{"version":"https://jsonfeed.org/version/1","title":"MY SPACE","home_page_url":"https://myspacewellness.com","description":"MY SPACE","author":{"name":"MY SPACE"},"items":[{"id":"https://myspacewellness.com/blog/f/barre---%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%B8%D0%B7%D0%B4%D1%80%D1%8A%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82-%D0%B2-%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/stock/16926\"/><p>Barre е съвременна фитнес практика, вдъхновена от класическия балет, пилатес и функционални тренировки. Въпреки че изглежда елегантна и нежна, тя е едно от най-ефективните движения за изграждане на сила, издръжливост и с...</p>","url":"https://myspacewellness.com/blog/f/barre---%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%B8%D0%B7%D0%B4%D1%80%D1%8A%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82-%D0%B2-%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5","title":"Barre - сила, грация и издръжливост в едно движение","summary":"Barre е съвременна фитнес практика, вдъхновена от класическия балет, пилатес и функционални тренировки. Въпреки че изглежда елегантна и нежна, тя е едно от най-ефективните движения за изграждане на сила, издръжливост и с...","date_modified":"2025-07-17T20:06:20Z"},{"id":"https://myspacewellness.com/blog/f/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0---%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D1%8A%D1%85-%D0%B8-%D0%BE%D1%81%D1%8A%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82-%D0%B7%D0%B0-%D1%82%D1%8F%D0%BB%D0%BE-%D0%B8-%D1%83%D0%BC","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/stock/wA5g886\"/><p>Йога е една от най-древните и същевременно най-съвременни практики за свързване на тялото и ума. Родена в Индия преди повече от 5000 години, тя днес се практикува в над 190 държави и е част от ежедневието на над 300 мили...</p>","url":"https://myspacewellness.com/blog/f/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0---%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D1%8A%D1%85-%D0%B8-%D0%BE%D1%81%D1%8A%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82-%D0%B7%D0%B0-%D1%82%D1%8F%D0%BB%D0%BE-%D0%B8-%D1%83%D0%BC","title":"Йога - осъзнатост за тяло и ум","summary":"Йога е една от най-древните и същевременно най-съвременни практики за свързване на тялото и ума. Родена в Индия преди повече от 5000 години, тя днес се практикува в над 190 държави и е част от ежедневието на над 300 мили...","date_modified":"2025-07-17T19:53:57Z"},{"id":"https://myspacewellness.com/blog/f/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE-%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%82-%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%BE-%D0%B4%D0%B0-%D0%B3%D0%BE-%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%88","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/stock/lbQaoE6\"/><p>Мат пилатес е сърцето на оригиналния метод, създаден от Джоузеф Пилатес още през 1920-те години. Първоначално разработен като система за възстановяване и укрепване на тялото на ранени войници и танцьори, методът бързо до...</p>","url":"https://myspacewellness.com/blog/f/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE-%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%82-%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%BE-%D0%B4%D0%B0-%D0%B3%D0%BE-%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%88","title":"Какво е Мат Пилатес и защо е подходящ за всеки","summary":"Мат пилатес е сърцето на оригиналния метод, създаден от Джоузеф Пилатес още през 1920-те години. Първоначално разработен като система за възстановяване и укрепване на тялото на ранени войници и танцьори, методът бързо до...","date_modified":"2025-07-17T19:45:08Z"},{"id":"https://myspacewellness.com/blog/f/%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8A%D1%80-%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81---%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/9a2ecc42-893a-486f-a1ab-a80dae2549b3/blob-1acf690-c50c459.png\"/><p>Реформър пилатес е съвременна интерпретация на класическия метод на Джоузеф Пилатес, при който се използва специален уред - Reformer - за да се подобрят стойката, гъвкавостта, стабилността и мускулната сила.</p>","url":"https://myspacewellness.com/blog/f/%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8A%D1%80-%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81---%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0","title":"Какво е Реформър Пилатес и как работи с тялото ти","summary":"Реформър пилатес е съвременна интерпретация на класическия метод на Джоузеф Пилатес, при който се използва специален уред - Reformer - за да се подобрят стойката, гъвкавостта, стабилността и мускулната сила.","date_modified":"2025-07-17T19:33:15Z"}]}